Conoce los desencadenantes

¿Cuáles son las causas de la migraña?

La crisis de migraña tiende a aparecer cuando el cerebro del paciente responde de forma excesiva a ciertos desencadenantes, como el estrés y los trastornos del sueño. Hay muchos desencadenantes potenciales de la migraña y varían de unas personas a otras. Afortunadamente, esto puede ayudarte a ampliar tus conocimientos sobre la frecuencia de tus episodios de migraña.

Desencadenantes habituales de la migraña

En el siguiente diagrama se citan los desencadenantes más frecuentes. Desplaza el ratón sobre cada icono para conocer mejor su papel como desencadenante:

La importancia de conocer los desencadenantes de tu migraña

El primer paso para comprender los desencadenantes de tu migraña es cumplimentar un diario de la migraña con los detalles de tu última crisis, por ejemplo:

• ¿Qué comiste?
• ¿Cuál era tu estado de ánimo?
• ¿Te expusiste a olores fuertes o luces brillantes?...etc.

Estas preguntas pueden ayudarte a definir con precisión los patrones constantes entre crisis. Identifica cualquier desencadenante potencial que recuerdes e intenta evitarlo en la medida de lo posible. Es imposible evitar completamente todos los desencadenantes aunque su identificación os ayudará a tí y a su médico a aprender a controlar tus crisis de migraña.

Consulta a un médico sobre tu migraña

Además de cumplimentar un diario, es muy importante que hables con tu médico de la enfermedad. Si lo consideras necesario, te faciliatrá algunos consejos útiles y encontrará la opción terapéutica adecuada para tí. Si deseas más información, consulta el capítulo "La visita al médico".

Anota los desencadenantes con
“La migraña y yo”

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Bibliografía